아이유 다이어트 전후 식단, 후기, 자극 : 보통 → 해골 된다고..? 간증글 모음

알고 계신 것 처럼 다이어트는 80%가 식단 20%가 운동인것 만큼

식단이 굉장히 중요합니다.

그리고 어떤 식단으로 몸에 영향분을 넣는지에 따라서도 그 결과가 달라지는데요. 

 

여자 아이돌 다이어트에서 가장 유명한 아이돌은 바로 아이유 입니다.

오늘은 아이유 다이어트 식단을 알려드리고자 합니다.

 

아이유 다이어트 전후

먼저 아이유 다이어트 전후 사진 부터 보실까요?

와우.. 같은 사람 맞나요? 성형한 건 아닌지 의심될 정도로 이목구비가 살아나면서 이뻐졌네여


아이유 다이어트 전 사진

다이어트 전 입니다.
몸이 통통하니까 저 짤막해보이네요

그럼 지금은?

 

아이유 다이어트 자극사진

많이들 여자 아이돌 다이어트 자극 사진을 저장하고 있는데

아이유는 단연코 1위입니다.

와우.. 나날이 리즈를 갱신하는 모습입니다.

팔뚝봐봐욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미쳒ㅡ

쉐골이 도드라져보야요
진짜 이쁘네여

박시한 옷에서도 여리여리함이 보여요

 

아이유 다이어트 식단

아이유 다이어트는 초절식 다이어트로 유명합니다
재료도 많이 필요하지 않아요

아침: 사과 1개(대략 140kcal)
점심: 고구마 2개 (200g 170kcal) or 바나나 2개 (대략 190kcal)
저녁: 저지방우유 + 단백질 보충제 (대량 300 kcal)

 

아이유 다이어트 칼로리

아이유 다이어트 식단 총 칼로리는 대략 700kcal내외 입니다.

여자 성인의 1일 섭취 권장 칼로리가 2000kcal인 점을 생각하면 초절식 다이어트 라고 할 수있습니다.

아이유 다이어트 후기 모음

다음은 각종 쏟아지는 아이유 다이어트 후기 모음입니다.

더쿠, 인스티즈, 디씨인사이드 등 사람들의 아이유 다이어트 간증글들이 올라오고 있습니다.

 

더쿠에서 아이유 다이어트를 3일한 분은딱 1.6kg가 빠졌다고 합니다.

하루에 500g씩 빠졌습니다.

 

인스티즈 아이유 다이어트 후기는 건강 잃기 쉽다고 비추천 하셨습니다.

 

 

 

 

다이어트 커뮤니티에서 일주일 실천하신 분 후기입니다.

3kg를 감량 했는데, 정식으로 식단을 지키지는 않으셨네요.

 

 

 

 

 

아이유 다이어트 남자 후기입니다. 일주일 만에 5.5kg 감량했다고 합니다.

근손실을 주의하라는 댓글들이 많았습니다. 

 

다이어트 샐러드 후기 

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